Bueno aquí os dejó un tutorial para que podáis descargar desde MEDIAFIRE
Lo primero una vez en el blog, buscar lo que quieres descargar y veras unas palabras de otro color, pínchala (a esto se le llama enlace).
Una vez pulsado nos aparecerá esta imagen (espera a que se cargué la pagina).
Y pulsar en Click here to start download..
Una vez pulsado te saldrá esta imagen
Pulsar en Guardar
Y veras esta imagen
Una vez seleccionado el lugar donde guardar el documento pulsar guardar
Y le saldrá la siguiente imagen